運動って大切ｖＶ

　昨日は久しぶりに運動！って感じの運動をしましたが、
　やはりというか当然というか、筋肉痛がきましたよ！コレ！！

　腕と背中の筋肉に痛みを感じます（笑）

　それでも、この頃は運動なんてしてなかったので
　この疲労感はある意味爽快です。
　定期的な運動は健康のためにも必要不可欠なんですね！
　

　これからはちょっと体を動かすことに意識をむけていきたいと
　思います（＾−＾*）