昨日は久しぶりに運動!って感じの運動をしましたが、 やはりというか当然というか、筋肉痛がきましたよ!コレ!! 腕と背中の筋肉に痛みを感じます(笑) それでも、この頃は運動なんてしてなかったので この疲労感はある意味爽快です。 定期的な運動は健康…
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